Коктейль из киви для похудения

Киви очищается от кожуры и хорошо моется холодной водой, чтобы в коктейль не попали ворсинки. Очищенный киви режется небольшими кубиками, в стакан наливается слегка охлажденный кефир, в который перекладываются кусочки киви. Теперь в стакан с кефиром и киви выдавливается сок из одной дольки лимона, все перемешивается и добавляется лимонная мякоть

Свежие листики мяты тщательно моются холодной водой, слегка просушиваются, чтобы ушла лишняя вода (для этого можно использовать бумажную салфетку или бумажное полотенце). Подготовленные листочки мяты добавляются в стакан в самом конце. Приготовленная смесь выливается в чашу блендера и тщательно взбивается до однородности.

Коктейль из киви для похудения готов и его можно подавать гостям. Также как и киви, кефир содержит минимальное количество калорий, при этом организм получает необходимые витамины, которые содержатся не только в киви, но и в лимоне. Именно поэтому, с помощью данного коктейля можно значительно улучшить свое здоровье и сбросить несколько лишних килограмм. 

Очень важно, чтобы в коктейле было совсем чуть-чуть мяты, чтобы придать легкий аромат и вкус. В том случае, если будет добавлено очень много мяты, готовый коктейль приобретет резкий вкус. Использовать надо только обезжиренный коктейль, так как в противном случае эффекта похудения от коктейля практически не будет. 

Не рекомендуется использовать этот коктейль для похудения в том случае, если есть аллергия на киви или лактозу. Коктейль, приготовленный по этому рецепту, сможет прекрасно заменить обед, особенно, если соблюдается строгая диета.